Zapraszamy na kolejne spotkanie w cyklu Krótkich spotkań, tym razem poświęcone budowaniu odporności emocjonalnej. Spotkanie odbędzie się w piątek 15 października w godzinach 9:00-10:00 na platformie Zoom.
Będziemy rozmawiać o tym:
- czy są dobre i złe emocje?
- co emocje mówią nam o naszych potrzebach?
- jak je rozpoznawać i radzić sobie z trudnymi emocjami w pracy o w domu?
- dlaczego nie warto przykrywać uśmiechem trudnych emocji w pracy?
- jak możemy budować odporność emocjonalną na co dzień?
Na warsztacie pokażę Wam sposoby na radzenie sobie z emocjami wywołanymi przeciążeniem w pracy, żonglowaniem opieką nad dziećmi i oczekiwaniami szefa, nieustanną koniecznością podejmowania decyzji. Poszukamy przyczyn tego, że zadania, które dotychczas dawały nam poczucie satysfakcji, teraz wywołują frustrację i złość. Poznacie narzędzia, które wspierają w rozpoznawaniu emocji i radzeniu sobie z nimi „tu i teraz” oraz w dłuższej perspektywie. Porozmawiamy też o tym, jak kolekcjonować dobre emocje, by wspierały nas w trudnych momentach.
Dla kogo?
- zmęczonych huśtawką różnych emocji, które obniżają koncentrację i skupienie,
- osób, które zamiast satysfakcji z pracy, coraz częściej czują zmęczenie i frustrację,
- tych, których praca w nieustannym rozproszeniu przyprawia o ból głowy i poczucie bezradności,
- osób, którym w trudnych sytuacjach trudno określić, jakie emocje czują,
- tych, którzy szukają sposobu na zaopiekowanie się swoimi emocjami.
Prowadząca: Joanna Grandzicka
Kontakt: +48 693 603 784,
joanna.grandzicka@tealglobal.
Trenerka biznesu, szczególnie w obszarze przywództwa włączającego, komunikacji (także komunikacji w kryzysie), kompetencji liderskich, różnorodności w organizacji, zarządzania energią i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Moderatorka pracy grupy i certyfikowana coach metodą Action Learning – coachingu grupowego ukierunkowanego na działanie rozwojowe wg krocząco stawianych celów biznesowych w stałej grupie uczestników. Mentorka biznesowa z doświadczeniem w pracy z właścicielami firm, menadżerami wyższego i średniego szczebla.Współzałożycielka i Członkini Zarządu firmy TEAL Action Learning Global Sp. z o.o., realizująca projekty rozwojowe dla liderów/-ek oraz ich zespołów z firm i organizacji z różnych branż i sektorów. W ramach tych projektów wspiera swoich klientów/klientki we wdrażaniu zmian mających na celu budowanie zrównoważonego środowiska pracy dla wszystkich w oparciu o zaangażowanie, poczucie odpowiedzialności, stopniowe oddawanie kontroli i dopasowanie ról do obecnych w zespole talentów, kompetencji i umiejętności.Absolwentka Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego, studiów podyplomowych Zarządzanie Zasobami Ludzkimi w Wyższej Szkoły Bankowej, Train the trainers Akademii Trenerów SET, Szkoły Facylitacji Pathways oraz Akademii Psychologii Przywództwa Jacka Santorskiego i Szkoły Biznesu Politechniki Warszawskiej.