Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs Mindfulness metodą MBCT, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami lękowymi i bezsennością. ZGŁOŚ SIĘ PRZEZ FORMULARZ...
Mindfulness to umiejętność bycia tu i teraz – w pełni obecnym, uważnym i zaangażowanym. Uważność nie jest przejściową modą! To poparty licznymi badaniami naukowymi sposób na dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne. Praktykując Mindfulness poprawiacie jakość...
Zapraszamy na drugie z nowego cyklu online bezpłatnych wydarzeń TEAL, na których będziemy się pochylać na różnymi tematami związanymi z dbaniem o siebie, radzeniem sobie ze stresem, przeciwdziałaniem wypaleniu energetycznemu, czy rolą uważności w pracy i życiu...
Po wakacyjnej przerwie wracamy z naszym kursem “Zadbaj o siebie…” , na którym podczas 5 tygodni będziemy Was zapraszać do rozwoju w różnych obszarach związanych z dbaniem o siebie, radzeniem sobie ze stresem, przeciwdziałaniem wypaleniu...
Czasem pod wpływem stresu tracimy głowę, gubimy orientację tego, co jest dla nas ważne. Przygotowałyśmy dla Was małą „ściągawkę”, którą warto mieć pod ręką w takich chwilach. ObserwujObserwujObserwuj ← Pomysły na wychodzenie z trudnych sytuacji w...
Jak większość firm, realizujemy coachingi, mentoringi, szkolenia na online, skupiając się na 3R: Rezyliencji (odporności psychicznej), Redukcji i Regeneracji. Pierwsze R – Rezyliencja (łac. resilience) za Wikipedią – to umiejętność lub proces dostosowywania się...
„Kobiety częściej próbują godzić te wszystkie role – opiekunek dzieci, rodziców, nauczycielek i przedsiębiorczyń. Tak się jednak na dłuższą metę niestety nie da. Presja jest zbyt duża, aby bez dodatkowego wsparcia dla siebie, dawać radę długoterminowo radzić...
U Kaszuki na kanapie – rozmowa z Małgorzatą Jasnoch Czy każda z nas potrzebuje równowagi życiowej? W jaki sposób poczuć, że coś nie gra i jak temu zaradzać? Czy i jak pandemia wpływa na naszą równowagę? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała Małgorzata Jasnoch,...
W Strefie Kobiet Biznesu – Joanna Suchocka, właścielka Strefy Kobiet Biznesu rozmawia z Joanną Grandzicką na temat dbania o siebie. ← Wykład Agnieszki Kasprzyk-Mączyńskiej w ramach konferencji online "Edukacja przez relacje" Fragment z książki Scilli...
