Jak dbać o swój dobrostan, nie tylko w wakacje.

Rozmowa Małgorzaty Jasnoch z TEAL i Ewy Kaian Kochanowskiej z Kliniki Stresu o tym: Dlaczego tak trudno nam się zatrzymać? Dlaczego tak ważne jest, aby stworzyć dobre nawyki dbania o stałe doładowywanie baterii życiowych? Jakie są proste sposoby, aby na co dzień się...

TRENING UWAŻNOŚCI MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy

Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs Mindfulness metodą MBCT, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami lękowymi i bezsennością. ZGŁOŚ SIĘ PRZEZ FORMULARZ...

Sposoby radzenia sobie ze stresem

Czasem pod wpływem stresu tracimy głowę, gubimy orientację tego, co jest dla nas ważne. Przygotowałyśmy dla Was małą „ściągawkę”, którą warto mieć pod ręką w takich chwilach. ObserwujObserwujObserwuj ← Pomysły na wychodzenie z trudnych sytuacji w...

Live z Joanną Grandzicką na temat dbania o siebie

W Strefie Kobiet Biznesu – Joanna Suchocka, właścielka Strefy Kobiet Biznesu rozmawia z Joanną Grandzicką na temat dbania o siebie. ← Wykład Agnieszki Kasprzyk-Mączyńskiej w ramach konferencji online "Edukacja przez relacje" Fragment z książki Scilli...