Jesienna uważność – bezpłatne warsztaty mindfulness

wrz 10, 2023 | Aktualności

Zapraszamy na otwarty warsztat, który będzie  niezależnym spotkaniem otwartym, przybliżającym temat uważności (również osobom całkiem początkującym) oraz zapowiadającym 8-tygodniowy kurs mindfulness związany z redukcją stresu, dbaniem o równowagę życia psychicznego...

Jak dbać o swój dobrostan, nie tylko w wakacje.

sty 27, 2022 | Strefa Wiedzy

Rozmowa Małgorzaty Jasnoch z TEAL i Ewy Kaian Kochanowskiej z Kliniki Stresu o tym: Dlaczego tak trudno nam się zatrzymać? Dlaczego tak ważne jest, aby stworzyć dobre nawyki dbania o stałe doładowywanie baterii życiowych? Jakie są proste sposoby, aby na co dzień się...

TRENING UWAŻNOŚCI MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy

sty 10, 2022 | Aktualności

Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs Mindfulness metodą MBCT, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami lękowymi i bezsennością. ZGŁOŚ SIĘ PRZEZ FORMULARZ...

Sposoby radzenia sobie ze stresem

lip 15, 2021 | Strefa Wiedzy

Czasem pod wpływem stresu tracimy głowę, gubimy orientację tego, co jest dla nas ważne. Przygotowałyśmy dla Was małą „ściągawkę”, którą warto mieć pod ręką w takich chwilach. ObserwujObserwujObserwuj ← Pomysły na wychodzenie z trudnych sytuacji w...
Accessibility by WAH