Zapraszamy na jesienną edycję 8-tygodniowego kursu Mindfulness metodą MBCT, podczas którego dasz sobie wreszcie chwilę dla siebie J Nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli,...
Zapraszamy na otwarty warsztat, który będzie niezależnym spotkaniem otwartym, przybliżającym temat uważności (również osobom całkiem początkującym) oraz zapowiadającym 8-tygodniowy kurs mindfulness związany z redukcją stresu, dbaniem o równowagę życia psychicznego...
Zapraszamy na jesienną edycję 8-tygodniowego kursu Mindfulness metodą MBCT, podczas którego dasz sobie wreszcie chwilę dla siebie, bo zazwyczaj dajesz więcej uwagi innym, a jesień jest idealnym czasem na zatrzymanie się i odbudowanie energii wewnętrznej. Nauczysz się...
Zapraszamy Państwa na nieodpłatny warsztat zatytułowany „Techniki mindfulness w trosce o siebie i dziecko”. Spotkanie dedykowane jest w szczególności rodzicom oraz osobom pracującymi z dziećmi i młodzieżą, choć tematem zajmiemy się w szerokim aspekcie. Będziecie...
Rozmowa Małgorzaty Jasnoch z TEAL i Ewy Kaian Kochanowskiej z Kliniki Stresu o tym: Dlaczego tak trudno nam się zatrzymać? Dlaczego tak ważne jest, aby stworzyć dobre nawyki dbania o stałe doładowywanie baterii życiowych? Jakie są proste sposoby, aby na co dzień się...
Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs Mindfulness metodą MBCT, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami lękowymi i bezsennością. ZGŁOŚ SIĘ PRZEZ FORMULARZ...
Mindfulness to umiejętność bycia tu i teraz – w pełni obecnym, uważnym i zaangażowanym. Uważność nie jest przejściową modą! To poparty licznymi badaniami naukowymi sposób na dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne. Praktykując Mindfulness poprawiacie jakość...
Po wakacyjnej przerwie wracamy z naszym kursem “Zadbaj o siebie…” , na którym podczas 5 tygodni będziemy Was zapraszać do rozwoju w różnych obszarach związanych z dbaniem o siebie, radzeniem sobie ze stresem, przeciwdziałaniem wypaleniu...
Czasem pod wpływem stresu tracimy głowę, gubimy orientację tego, co jest dla nas ważne. Przygotowałyśmy dla Was małą „ściągawkę”, którą warto mieć pod ręką w takich chwilach. ObserwujObserwujObserwuj ← Pomysły na wychodzenie z trudnych sytuacji w...
Jak większość firm, realizujemy coachingi, mentoringi, szkolenia na online, skupiając się na 3R: Rezyliencji (odporności psychicznej), Redukcji i Regeneracji. Pierwsze R – Rezyliencja (łac. resilience) za Wikipedią – to umiejętność lub proces dostosowywania się...
