kwi 20, 2022 | Aktualności
Zapraszamy Państwa na nieodpłatny warsztat zatytułowany „Techniki mindfulness w trosce o siebie i dziecko”. Spotkanie dedykowane jest w szczególności rodzicom oraz osobom pracującymi z dziećmi i młodzieżą, choć tematem zajmiemy się w szerokim aspekcie. Będziecie...sty 27, 2022 | Strefa Wiedzy
Rozmowa Małgorzaty Jasnoch z TEAL i Ewy Kaian Kochanowskiej z Kliniki Stresu o tym: Dlaczego tak trudno nam się zatrzymać? Dlaczego tak ważne jest, aby stworzyć dobre nawyki dbania o stałe doładowywanie baterii życiowych? Jakie są proste sposoby, aby na co dzień się...sty 10, 2022 | Aktualności
Zapraszamy na 8-tygodniowy kurs Mindfulness metodą MBCT, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami lękowymi i bezsennością. ZGŁOŚ SIĘ PRZEZ FORMULARZ...lis 9, 2021 | Strefa Wiedzy
Mindfulness to umiejętność bycia tu i teraz – w pełni obecnym, uważnym i zaangażowanym. Uważność nie jest przejściową modą! To poparty licznymi badaniami naukowymi sposób na dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne. Praktykując Mindfulness poprawiacie jakość...wrz 2, 2021 | Aktualności
Po wakacyjnej przerwie wracamy z naszym kursem „Zadbaj o siebie…” , na którym podczas 5 tygodni będziemy Was zapraszać do rozwoju w różnych obszarach związanych z dbaniem o siebie, radzeniem sobie ze stresem, przeciwdziałaniem wypaleniu...lip 15, 2021 | Strefa Wiedzy
Czasem pod wpływem stresu tracimy głowę, gubimy orientację tego, co jest dla nas ważne. Przygotowałyśmy dla Was małą „ściągawkę”, którą warto mieć pod ręką w takich chwilach. ObserwujObserwujObserwuj ← Pomysły na wychodzenie z trudnych sytuacji w...maj 17, 2021 | Strefa Wiedzy
Jak większość firm, realizujemy coachingi, mentoringi, szkolenia na online, skupiając się na 3R: Rezyliencji (odporności psychicznej), Redukcji i Regeneracji. Pierwsze R – Rezyliencja (łac. resilience) za Wikipedią – to umiejętność lub proces dostosowywania się...mar 29, 2021 | Strefa Wiedzy
„Kobiety częściej próbują godzić te wszystkie role – opiekunek dzieci, rodziców, nauczycielek i przedsiębiorczyń. Tak się jednak na dłuższą metę niestety nie da. Presja jest zbyt duża, aby bez dodatkowego wsparcia dla siebie, dawać radę długoterminowo radzić...mar 1, 2021 | Strefa Wiedzy
U Kaszuki na kanapie – rozmowa z Małgorzatą Jasnoch Czy każda z nas potrzebuje równowagi życiowej? W jaki sposób poczuć, że coś nie gra i jak temu zaradzać? Czy i jak pandemia wpływa na naszą równowagę? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała Małgorzata Jasnoch,...gru 4, 2020 | Strefa Wiedzy
W Strefie Kobiet Biznesu – Joanna Suchocka, właścielka Strefy Kobiet Biznesu rozmawia z Joanną Grandzicką na temat dbania o siebie. ← Wykład Agnieszki Kasprzyk-Mączyńskiej w ramach konferencji online "Edukacja przez relacje" Fragment z książki Scilli...