Zapraszamy na jesienną edycję 8-tygodniowego kursu Mindfulness metodą MBCT, podczas którego dasz sobie wreszcie chwilę dla siebie J Nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli,...
Pogoda za oknem nie zachęca do wyjścia z domu? Czujesz się przybity/a, zmęczony/a, zestresowany/a? To znak, że czas na chwilę odpoczynku dla duszy i niespokojnego umysłu w zimowy mrok. Zapraszamy na bezpłatne warsztaty mindfulness, na których doświadczysz w praktyce:...
Zapraszamy na zimową edycję 8-tygodniowego kursu Mindfulness metodą MBCT, podczas którego dasz sobie wreszcie chwilę dla siebie, bo zazwyczaj dajesz więcej uwagi innym, a czas zimowy jest idealną porą na zatrzymanie się i odbudowanie energii wewnętrznej. Nauczysz się...
Zapraszamy na otwarty warsztat, który będzie niezależnym spotkaniem otwartym, przybliżającym temat uważności (również osobom całkiem początkującym) oraz zapowiadającym 8-tygodniowy kurs mindfulness związany z redukcją stresu, dbaniem o równowagę życia psychicznego...
Zapraszamy na jesienną edycję 8-tygodniowego kursu Mindfulness metodą MBCT, podczas którego dasz sobie wreszcie chwilę dla siebie, bo zazwyczaj dajesz więcej uwagi innym, a jesień jest idealnym czasem na zatrzymanie się i odbudowanie energii wewnętrznej. Nauczysz się...
Zapraszamy na wiosenną edycję 8-tygodniowego kursu Mindfulness metodą MBCT, podczas którego dasz sobie wreszcie chwilę dla siebie, bo zazwyczaj dajesz więcej uwagi innym, a wiosna to idealny moment na odbudowanie energii wewnętrznej, nauczysz się technik obniżania...
Zapraszamy na kolejny 8-tygodniowy kurs Mindfulness metodą MBCT, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami lękowymi i bezsennością. Czujesz się...
Zapraszamy na kolejny 8-tygodniowy kurs Mindfulness metodą MBCT, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności, a także radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami i natłokiem myśli, stanami lękowymi i bezsennością. Czujesz się...
Zapraszamy Państwa na nieodpłatny warsztat zatytułowany „Techniki mindfulness w trosce o siebie i dziecko”. Spotkanie dedykowane jest w szczególności rodzicom oraz osobom pracującymi z dziećmi i młodzieżą, choć tematem zajmiemy się w szerokim aspekcie. Będziecie...
Rozmowa Małgorzaty Jasnoch z TEAL i Ewy Kaian Kochanowskiej z Kliniki Stresu o tym: Dlaczego tak trudno nam się zatrzymać? Dlaczego tak ważne jest, aby stworzyć dobre nawyki dbania o stałe doładowywanie baterii życiowych? Jakie są proste sposoby, aby na co dzień się...
